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アゴの大人黒にきび早く寝る [アゴにきび]

早く寝る事でアゴの大人黒にきびに効果的です。

睡眠はお肌の再生に大事な役割を持っていて、

最低毎日6時間以上の睡眠が黒ニキビケアには重要との事です。



私も睡眠時間の確保は大事にしています。

できたら、夜22時くらいには寝れたらベストですね。




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